岁岁情绪记录app

本文字数统计：4152 字

岁岁这款软件能够为所有用户提供一个十分良好的情绪管理软件，你能够在软件中记录自己每一次情绪的剧烈波动，同时软件会将你每一次清苦波动打卡原因，开始时间，持续时间等内容为你一一标注，让你清晰的明白什么东西能够引起你的内心的波动，在为你提供定制方案帮你管理自己的情绪。

岁岁应用简介

和我一起记录年岁，保持成长。该软件是一款能帮你记录情绪的工具，帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并对症下药通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，并且做到不被情绪左右。为避免用户陷入负面情绪的死循环中，为大家提供一个心情治愈的流程。

岁岁软件特色

1、为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因

2、选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习

3、如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，可以到树洞来吐槽听听大家的响应

4、把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。

软件亮点

1、从第三人称上去分析自己所遇到的问题

2、提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走

3、结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容来实现用户的情绪自愈。

软件功能

1、根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来

2、每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来

3、只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

4、使用正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

5、还有更多解忧成长小功能等你来体验。

新版特性

v2.5版本更新

-新增树洞动态屏蔽功能

-修复部分已知bUg

-更多神秘惊喜等你发现

v2.4版本更新

-解忧馆刷新时间缩短，快去传递你的温暖吧

-解忧馆支持回信，感谢那些帮助你的人

-过去的日记支持修改，那天没说完的话今天补上吧

-修复已知bug

v2.1版本更新

情绪自愈，摆脱负面情绪死循环

1.情绪可视化 -新增「星球心情打卡」

2.探查情绪波动 - 新增「心情报表」

3.情绪自愈 -新增「情绪练习」

还有全新美观的UI界面和新功能等你发现